肠粘连痛起来可以考虑禁食、胃肠减压、抗生素治疗、镇痛药物、腹腔镜手术等方法来缓解症状。如果疼痛加剧或伴有严重呕吐、发热等情况，应立即就医以排除肠梗阻等紧急情况。

1.禁食

通过禁止进食来减少肠道活动，从而缓解肠粘连引起的疼痛。适用于轻度肠粘连患者的应急处理。

2.胃肠减压

通过将一根软管插入胃中以排出其中的内容物，减轻压力和不适感。对于因食物残渣导致的轻微肠梗阻有效。

3.抗生素治疗

使用广谱抗生素如头孢菌素类、青霉素类等，预防继发感染。在诊断明确前作为辅助治疗手段。

4.镇痛药物

根据患者情况给予非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛。用于缓解肠粘连引起的轻至中度腹部不适。

5.腹腔镜手术

通过小切口置入内窥镜进行微创手术松解粘连带。主要针对反复发作性绞窄性肠梗阻及顽固性慢性肠梗阻。

在实施任何上述措施之前，应确保及时就医以排除其他潜在疾病的可能性。同时，保持良好的饮食习惯和适当的运动可以降低肠粘连的风险。