中医认为寒湿会干扰气血运行不畅、脾胃运化失常，进而导致肢体麻木、关节疼痛，长期存在还可能引起面色晦暗。

1.气血运行不畅

寒湿侵袭人体时，容易导致气血凝滞，使气血无法正常运行。这会引起身体各处的不适感，如手脚冰凉、乏力等症状。

2.脾胃运化失常

当寒湿邪气侵入体内后，会损伤脾胃的阳气，影响其正常的消化吸收功能。

患者可能出现食欲减退、腹胀腹泻等消化不良的症状。

3.肢体麻木

寒湿之邪易阻遏经络，使气血不能畅通到达四肢末端，从而引发麻木的感觉。若不及时治疗，可能导致病情进一步发展，出现肌肉萎缩等问题。

4.关节疼痛

寒湿侵袭关节，会导致局部血液循环受阻，引起关节肿胀和疼痛。长期存在此类症状可能增加患类风湿性关节炎等疾病的风险。

5.面色晦暗

寒湿内蕴可阻碍气血的正常运行，使面部得不到足够的滋养，从而表现为面色晦暗无光。这种现象通常伴有皮肤粗糙、缺乏光泽等特点，严重者还可能出现色斑等问题。

建议采取艾灸疗法或中药外敷等方式来缓解寒湿带来的不适。饮食方面宜选用温补食材如生姜、大枣等以助于驱散体内的寒湿。