头顶长了白头发可以通过营养补充、头皮按摩、中药内服、激光治疗、植发手术等方法来改善。如果白头发数量持续增多或伴有其他症状，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.营养补充
通过食用富含黑色素的食物如黑芝麻、黑豆等来改善，也可以在医生指导下服用维生素B6片、叶酸片等补充剂。适用于因缺乏某些微量元素导致的早期白发。
2.头皮按摩
每天适当对头皮进行按摩，可以促进血液循环，缓解压力，辅助减少白发。
此方法适合所有人群，尤其是经常面对压力的人群。
3.中药内服
根据中医体质辨识结果，选择合适的中药材配伍成方剂口服。例如使用何首乌、侧柏叶等药材制成复方以养血生发。主要用于治疗由气血不足引起的脱发及早白现象。
4.激光治疗
低强度激光照射是一种非侵入性治疗手段，在专业设备下进行特定波长的光束照射头皮区域。该技术适合于改善毛囊功能减退状态，并辅助控制白发现象。
5.植发手术
植发手术通常采用自体毛囊移植的方法，在局部麻醉下将健康的毛囊从后枕部取出再植入到脱发区域。手术适合解决头部局限性脱发问题，但不包括遗传性白发。
针对头顶白发的情况，建议患者平时注意保持心情舒畅，避免情绪波动过大引起内分泌失调，影响病情恢复。此外还要注意做好防晒工作，外出时可打遮阳伞或者戴遮阳帽，以免紫外线过度照射加重症状。
