奶一般涨几天可以回奶

奶涨后回奶的时间因人而异，通常在3-5天不等。回奶时间也受个人体质的影响。

回奶是指通过饮食调整和药物干预来减少乳汁分泌，通常需要3-5天的时间。对于体质较好的产妇，身体恢复较快，因此回奶时间相对较短，可能在3天左右；反之，体质较差的产妇，身体恢复较慢，回奶时间则相对较长，可能需要5天或更长时间。如果在回奶期间出现乳房胀痛、发热等症状，可能是乳腺炎的前兆，需要及时就医。

在回奶期间，应避免乳房受到压迫，保持乳房清洁干燥，以减少乳腺炎的发生风险。