饭后不宜立即游泳。

饭后人体血液大部分会流向胃部帮助消化食物，此时全身肌肉处于松弛状态，心率也会减缓。如果在饭后立即进行游泳会导致消化系统供血不足，引起消化不良的情况发生。此外，对于患有心血管疾病的患者来说，在饭后进行游泳可能会加重心脏负担，不利于病情恢复。

如果是体质较好的人群，并且进食的是易消化的食物，则可以在适当休息后进行游泳。

需要注意的是，饭后游泳的时间应控制在半小时到一小时之间为宜，以免引发不适症状。另外，饭后游泳时还要注意做好保暖措施，避免受凉感冒。