子宫腺肌症的食疗方可以考虑使用黑豆、山药、红薯、燕麦、鸡肉等食材。需要强调的是，虽然这些食物可能对症状缓解有所帮助，但并不能替代专业医疗治疗。
1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，能够调节体内激素水平，从而缓解子宫腺肌症的症状。适量摄入黑豆可改善症状，但不宜过量以免引起不良反应。
2.山药
山药具有健脾养胃、补肺益肾的功效，对于子宫腺肌症引起的脾胃虚弱有一定的调理作用。适当食用山药可以辅助改善食欲不振、消化不良等症状。
3.红薯
红薯含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘的发生，进而减轻子宫腺肌症患者的不适感。日常适当吃些红薯对病情恢复有好处。但要避免一次性吃得过多，以免加重肠胃负担。
4.燕麦
燕麦中含有大量的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，改善经期腹痛的情况。经常食用燕麦还可以降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病的发生。
5.鸡肉
鸡肉中蛋白质含量较高且易被人体吸收利用，是补充营养的良好来源。子宫腺肌症患者常伴有贫血症状，此时食用鸡肉有助于提高血红蛋白浓度，改善贫血状况。
子宫腺肌症患者平时要注意饮食清淡，尽量不吃辛辣刺激性食物如辣椒、芥末等，以减少对子宫的刺激。同时还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。
