腕关节扭转疼痛可以考虑采取中药疗法、针灸治疗、关节保护、功能性锻炼、非甾体抗炎药等方法来缓解症状。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.中药疗法
通过口服或外敷具有舒筋活血、消肿止痛功效的中草药材来缓解症状。对于急性期的轻微软组织损伤患者有一定的效果。
2.针灸治疗
选择手腕局部及经络穴位进行针刺或艾灸以达到舒缓肌肉、缓解疼痛的目的。
适用于因气血不畅引起的腕部不适。需由专业中医师操作。
3.关节保护
限制腕关节活动范围，减少剧烈运动，以免加重关节负担。适合腕关节扭伤后初期阶段使用，目的是为了防止二次伤害。
4.功能性锻炼
在医生指导下进行针对性的功能恢复训练，如腕关节稳定性练习。针对存在功能障碍但无严重结构损伤者。需根据个人情况调整强度和频次。
5.非甾体抗炎药
通过抑制环氧化酶活性而阻断花生四烯酸向前列腺素转化，从而减轻炎症反应和缓解疼痛。用于急慢性轻度至中度疼痛以及发炎性疾病的短期治疗。遵循医嘱服用。
若腕关节持续处于异常姿势可能导致关节僵硬等问题，因此，在医师指导下进行适当的物理治疗至关重要。必要时，应尽早前往医院就诊，完善相关检查，以便及时发现并处理潜在的问题。
