骨盆骨折40天可以坐着，但要避免久坐。

骨盆骨折40天时，虽然骨折端已经初步愈合，但仍处于不稳定状态，需要逐步康复训练。坐着时可使身体重量集中在臀部区域，对骨折部位产生压力，影响愈合过程，因此不宜久坐。

患者在恢复期间应避免剧烈运动，以免引起疼痛或延迟愈合过程。

骨盆骨折患者在康复过程中，应遵循医嘱逐渐增加活动量，并注意营养均衡，以促进骨折愈合。