腰肌劳损与腰间盘突出症状的区别在于疼痛部位在腰部两侧肌肉与腰椎间盘位置、疼痛性质为酸痛与剧烈刺痛、活动受限程度轻微受限与严重受限、影像学检查结果可发现肌肉拉伤与椎间盘突出、治疗方式包括物理疗法如按摩、针灸以及手术如椎间孔镜或开放手术。
1.疼痛部位
腰肌劳损的疼痛通常集中在腰部肌肉，而腰椎间盘突出则可能引起从背部到臀部、大腿或小腿的放射性痛。
腰肌劳损主要由于长时间保持一个姿势导致局部血液循环受阻引起的，此时炎症因子刺激周围组织，因此会出现局限性的疼痛。腰椎间盘突出是因为髓核突出压迫到了神经根，所以会引起腰部剧烈疼痛，并且会向腿部放射。
2.疼痛性质
腰肌劳损的疼痛一般为酸胀感或钝痛，程度较轻；腰椎间盘突出的疼痛多为刺痛或刀割样痛，有时可伴随电击感，疼痛较为剧烈。
腰肌劳损时局部肌肉紧张，处于保护状态，所以疼痛轻微。腰椎间盘突出时，突出的椎间盘可能会刺激周围的神经根，引发剧烈的尖锐疼痛。
3.活动受限
腰肌劳损患者的活动受限通常仅限于特定动作，如弯腰；腰椎间突出可能导致整个脊柱侧凸或后凸，影响日常活动范围。
腰肌劳损会导致腰部肌肉僵硬，限制了弯曲的动作。腰椎间盘突出则会影响脊柱的正常曲度，使患者难以进行正常的坐立行走等动作。
4.影像学检查结果
腰肌劳损的影像学检查如X光片显示脊柱无明显异常；腰椎间盘突出则可见椎间隙狭窄、骨质增生等退行性改变。
腰肌劳损在影像学上没有明显的结构改变。腰椎间盘突出则伴随着椎间孔扩大、韧带肥厚等病理变化。
5.治疗方式
腰肌劳损以非手术疗法为主，包括物理疗法、药物治疗及中医推拿手法；腰椎间盘突出则需综合考虑微创介入治疗、开放手术等措施。
腰肌劳损主要是由于长期不良姿势或过度劳累所致，可通过休息和适当的康复训练缓解。腰椎间盘突出则需要针对病因采取针对性措施，如减压融合术等。
在诊断腰肌劳损和腰椎间盘突出时，应通过临床表现和影像学检查相结合的方式进行区分。建议定期进行体检，及时发现并处理相关疾病，避免病情进展造成严重后果。
