四边孔综合征的康复治疗可以考虑针灸、推拿、肌肉放松训练、非甾体抗炎药、神经阻滞等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，可能需要手术干预，应尽快就医以获得专业评估和治疗。

1.针灸

通过在特定穴位施以微小电流刺激来缓解局部肌肉紧张和疼痛。适用于轻度至中度的四边孔综合征患者。

2.推拿

采用手法如揉、捏、压等动作，在肩部及上臂周围进行按摩以改善血液循环和舒缓肌肉。对于因长期姿势不当引起的轻微不适有一定效果。

3.肌肉放松训练

指导患者进行针对性的肩带肌群放松练习以减轻压力。适合任何阶段且辅助常规治疗有良好效果时使用。

4.非甾体抗炎药

通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。广泛用于各种原因导致的轻至中度四边孔综合征。

5.神经阻滞

将局麻药物直接注入受影响区域附近的神经周围，暂时性地阻断神经传导，从而达到止痛的目的。当保守治疗无效或急性发作伴有剧烈疼痛时可考虑使用。

针对四边孔综合征，建议避免长时间保持同一姿势，尤其是肘关节屈曲外展外旋状态。日常生活中注意休息，适当运动，劳逸结合，有助于病情恢复。