膝关节脱位后的复位后功能锻炼方法包括中医推拿、关节镜下手术、功能性锻炼。

1.中医推拿

中医推拿通过手法作用于经络穴位以调节气血、舒筋活络，促进损伤组织修复。适用于轻度膝关节脱位后恢复期。在专业人员指导下进行，避免暴力以防加重损伤。

2.关节镜下手术

关节镜下手术是一种微创技术，可直视下对受损结构进行修复或清理，减少创伤及术后并发症风险。主要针对严重膝关节脱位伴有软骨、韧带等结构损伤的情况。需在麻醉下行此手术，在医生的操作下使用特殊的医疗器械进行。

3.功能性锻炼

功能性锻炼旨在通过渐进性活动来增强肌肉力量、改善关节灵活性，并促进血液循环。适合所有阶段的膝关节脱位康复患者，根据个体差异制定个性化方案。开始前应评估关节稳定性，并逐步增加运动难度。

无论选择哪种治疗方法，都应注意休息，避免剧烈运动，以免影响病情恢复。同时，保持良好的营养摄入有助于支持身体恢复过程。