皮肤晒伤了辣可以采取冷敷、保湿、抗组胺药、皮质类固醇膏、非甾体抗炎药等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以缓解局部血管扩张引起的灼热感。可使用湿毛巾或冰袋轻轻敷于受损区域。适用于轻度到中度晒伤，但避免在冻伤、低温症等情况下使用。

2.保湿

保湿有助于减少水分流失，促进皮肤屏障修复。建议选用温和无刺激性的乳液或霜剂涂抹于患处。适合各种类型的皮肤损伤，每日多次使用以达到最佳效果。

3.抗组胺药

抗组胺药具有止痒作用，能减轻因炎症反应导致的瘙痒感。患者可在医生指导下口服盐酸苯海拉明片、氯雷他定片等抗组胺药物。主要针对伴有明显瘙痒症状的轻至中度晒伤情况。

4.皮质类固醇膏

皮质类固醇膏能够抑制免疫应答，从而减轻红斑、水肿等症状。外用如氢化可的松软膏、糠酸莫米松乳膏等。对于存在显著发红、肿胀或其他重度炎症反应者有效。

5.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和肿胀。可用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等缓解不适。对于有剧烈疼痛或严重肿胀者有帮助。

在处理晒伤时，避免使用刺激性强的化妆品或肥皂，以免加重皮肤损伤。同时注意保持充足的水分摄入，促进体内毒素排出及新陈代谢。