急性腰扭伤后恢复正常走路的时间因人而异，通常在2-4周之间，恢复时间取决于损伤的严重程度以及是否伴有其他并发症。

急性腰扭伤是指腰部肌肉、韧带等软组织突然受到过度牵拉而引起的急性损伤，通常需要4周左右的时间恢复。对于轻微的急性腰扭伤，由于损伤仅涉及软组织，没有神经损伤或骨折，因此通常预后较好，恢复时间可能在2周左右。严重的急性腰扭伤，尤其是伴有神经压迫或椎间盘突出时，恢复时间可能延长至4周或更久。此外，患者年龄、身体状况、是否有并发症等也会影响恢复时间。

在急性期，应避免剧烈运动，以免加重腰部负担，延缓恢复进程。