益生菌和B族维生素可以一起食用。

益生菌有助于维护肠道微生态平衡，而B族维生素是人体必需的一类营养素，在体内参与多种代谢反应。

二者具有协同作用，共同促进机体健康。

在某些特定情况下，如长期服用抗生素或存在消化系统疾病时，可能需要额外增加益生菌和B族维生素的摄入量。

在同时使用益生菌和B族维生素时，应注意可能出现的相互作用，并遵循医嘱调整剂量以确保安全有效的使用。