憋气能在一定程度上提高肺活量。

憋气时，人们通常会尽可能地吸气以达到比较大容量，然后屏住呼吸。这种行为有助于锻炼肺部肌肉，增强其收缩力和舒张力，进而提高肺活量。此外，长期坚持憋气训练还有助于改善心肺功能，提升身体耐力。

需要注意的是，在进行憋气训练时应确保每次练习的时间逐渐延长，并且不要过度用力以免引起不适。

长时间、深度的憋气可能会导致血液中的氧气含量降低，引起头晕、恶心等不适症状。

在日常生活中可以适当进行一些体育锻炼，比如慢跑、游泳等运动来增加肺活量。同时还要注意保持良好的生活习惯，避免吸烟以及处于二手烟环境中，否则不利于身体健康。