轻度颈椎腰椎间盘突出是由于椎间盘退行性变引起的，其症状包括颈肩痛、上肢放射性痛等。

轻度颈椎间盘突出时，由于突出的椎间盘对周围的韧带产生刺激作用，进而引发炎症反应，产生一系列不适症状。当病变仅限于椎间盘本身时，可表现为颈肩部酸胀、疼痛，以及上肢的放射性痛、麻木、无力等症状。

此外，患者还可能出现行走不稳或踩棉花感的症状，这可能表明脊髓受压较重。

针对轻度颈椎腰椎间盘突出，建议避免长时间保持一个姿势不动，以免加重病情。同时还要注意休息，避免剧烈运动，以减少颈部和腰部的压力。