为预防新生儿出生缺陷，建议准备怀孕的女性从计划怀孕开始至怀孕3个月末每日补充400μg叶酸。
因为孕妇对叶酸的需求量会明显高于正常人，而孕期缺乏叶酸可能会引起巨幼细胞性贫血、胎儿先天畸形等问题。因此，需要通过饮食调整及药物补充来确保足够的叶酸摄入。此外，男性也应考虑补充叶酸，以促进精子健康。
如果存在叶酸代谢障碍或既往生育过神经管缺陷患儿，则需在医生指导下适当增加叶酸剂量。
对于孕前补充叶酸的问题，建议咨询专业医生的意见，并结合自身情况进行评估，制定合理的补充方案。同时，注意均衡饮食，避免过度依赖单一营养素补充剂。
