被自己拔掉的头发通常能再长出来。

因为头发的生长周期是固定的，即使被拔掉了，它仍然会遵循正常的生长周期再次生长出来。但是由于拔发行为可能导致毛囊受损，可能影响到新生头发的质量和数量。如果脱发严重或伴有其他症状，建议及时咨询专业医生进行评估和治疗。

若患者存在遗传性脱发、内分泌失调等非外力因素导致的脱发，则一般无法自行恢复。

在日常生活中，应避免频繁用手触摸、搔抓头皮，以免刺激毛囊，诱发不适症状。