适量食用蓝莓对眼睛有好处。
从营养学角度来说，蓝莓中所含有的花青素、维生素C等具有一定的抗氧化作用，能够帮助缓解眼疲劳。此外，蓝莓还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善消化功能，进而减轻眼部压力。但是需要注意的是，虽然蓝莓对眼睛有益，但并不意味着它可以替代眼镜或防止近视的发生和发展。
因此，在日常生活中，我们仍需注意保持良好的用眼卫生习惯，并定期进行眼科检查。
除了上述提到的好处外，蓝莓还可用于治疗腹泻，因为其具有收敛止泻的功效。
在选择蓝莓时，应确保它们新鲜且无任何变质迹象。同时，对于存在某些疾病或特殊体质的人群而言，进食蓝莓前比较好咨询医生以确保安全。
