五个月宝宝可以适量食用辅食了。

由于5个月的宝宝生长发育较快，仅靠母乳或配方奶无法满足其营养需求，需要适当增加其他食物以提供必要的维生素、矿物质和其他养分。若过晚引入辅食，可能导致营养不良或过敏等问题。

如果宝宝出现腹泻、呕吐等消化道症状，则不宜添加辅食，待症状改善后再逐步引入。

在给宝宝添加辅食时，应从单一食材开始，逐渐引入多样化的食品，并密切观察宝宝的反应与消化吸收情况，确保安全且顺利过渡到辅食阶段。