预防性功能障碍可从以下几个方面入手： 1. 保持健康的生活方式：均衡饮食，避免过度饮酒和吸烟，加强锻炼，保持适当体重，避免长时间久坐不动。 2. 控制慢性疾病：定期检查血压和血糖，及时治疗高血压、糖尿病等慢性疾病，减少其对性功能的影响。 3. 缓解压力：适当的休息和放松对性功能的维护至关重要。可以通过运动、冥想、深呼吸等方式减轻日常压力。 4. 注意药物的副作用：某些药物可能会对性功能产生负面影响，如抗抑郁药物和降压药。患者应咨询医生或药师，并注意药物说明书上的性功能方面的提示。 5. 维护良好的性生活：与伴侣沟通良好，寻求适当的性爱咨询，保持良好的心理状态和性生活习惯，有助于预防性功能障碍的发生。