用手触摸肛门左侧发现硬块且伴有疼痛，首先考虑为外痔或肛周脓肿，但也不排除是其他疾病如肛瘘、直肠息肉等可能性。

外痔或肛周脓肿通常发生在肛门附近，形成局部炎症或感染，导致软组织水肿和疼痛，从而形成硬块。而其他疾病如肛瘘、直肠息肉也可能会在肛门区域形成异常生长物，因此需要进一

步的医学评估来确定具体病因。鉴于此，建议尽快就医以便获得准确诊断和适当治疗。

如果患者既往存在痔疮病史，则可能是由于痔核脱出后发生血栓性外痔或者内痔嵌顿引起。此外，也不能完全排除恶性肿瘤的可能性，比如结直肠癌向肛门处转移引起的病变。

日常生活中应注意保持肛门部位清洁卫生，避免久坐、久站以及长时间排便，以免加重不适症状。同时还要注意饮食调理，尽量以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜水果蔬菜，有助于预防便秘的发生。