糖尿病人要想控制好血糖，应避免食用高糖食品、吸烟、饮酒、熬夜。

高糖食品会显著增加患者的血糖波动，不利于病情的稳定；吸烟会影响胰岛β细胞的功能，加重胰岛β细胞的损伤；饮酒会使肝脏中的糖原分解，导致血糖升高；熬夜会引起机体代谢紊乱，进而影响血糖的控制。

如果患者在监测过程中发现血糖水平过高或过低，应及时就医，并调整饮食结构和生活方式，以维持血糖在正常范围内。

除此之外，对于糖尿病患者来说，适当的运动也能够帮助降低血糖，但要避免剧烈运动引起不适。