糖尿病人可以吃一些富含膳食纤维的食物，有助于控制血糖。主食类如燕麦、米饭、馒头等碳水化合物含量较高，适量食用可以避免过多的能量摄入，从而有助于控制血糖。蔬菜类如南瓜、洋葱、苦瓜、芹菜、黄瓜等膳食纤维含量较高，适量食用也有助于控制血糖。肉类如鱼肉、瘦牛肉、鸡肉等脂肪含量较低，且富含优质蛋白，适量食用有助于增加饱腹感，从而减少其它食物的摄入，有助于控制血糖。水果类如火龙果、猕猴桃、苹果等含糖量较低，且富含维生素，有利于身体健康，不会导致血糖水平大幅波动，且含有的纤维素还有助于润肠通便，预防便秘，促进糖尿病患者的肠道代谢，从而有助于控制血糖。
2023-08-19
