跑步一般不能降低畸形精子。
虽然适当的体育锻炼有助于提高身体的整体健康水平，但并不能直接改善精子形态异常的问题。对于存在精子畸形的男性，建议及时前往医院进行相关检查，并遵医嘱使用克罗米芬、他莫昔芬等促性腺激素释放激素类似物进行治疗。
除了上述提及的可能性外，还应考虑是否存在药物副作用的影响。某些药物可能会干扰正常的生殖细胞发育，导致精子形态异常。因此，在服用任何新药前，都应该咨询医生以确保其不会影响生育能力。
针对减少精子畸形的风险，建议采取均衡饮食、避免接触有害物质以及保持规律的生活习惯。若想备孕成功，建议在计划怀孕前3个月开始口服叶酸片，可以有效预防胎儿神经管缺陷的发生。
