女生乳头凹陷可以通过乳头牵引术、乳头括约肌松解术、乳头成形术、中药外敷、针灸治疗等方法进行矫正。如果凹陷程度较深或伴有其他症状，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.乳头牵引术

通过佩戴专用器械对乳头进行牵引，每日定时使用以达到延长乳头的目的。适用于轻度至中度乳头内陷患者。

2.乳头括约肌松解术

在局部麻醉下，医生会找到导致乳头内陷的肌肉组织，并对其进行切断或缝合调整，使乳头得以向外伸展。此手术适合于因乳头周围肌肉过度紧张所致之部分程度内陷者。

3.乳头成形术

采用自体脂肪移植或者硅胶植入等技术，在局麻下将乳房内部组织重新塑造成期望形态。针对先天性发育异常引起的深度内陷效果较好。

4.中药外敷

选择具有促进血液循环、软化硬结的中药材如当归、川芎等配制成药膏后贴于胸部相应穴位上辅助改善情况。对于轻微且由于遗传因素造成的女性来说是一种经济且方便的方法。

5.针灸治疗

选取特定穴位如膻中穴、少泽穴等位置进行电针刺激以增强乳腺组织张力及提升其坚韧性。可作为辅助手段配合上述措施实施于存在功能性障碍但无器质性疾病者身上。

若乳头凹陷伴有疼痛、红肿等症状，应及时就医。建议定期自我检查乳房健康，如有任何不适，请务必寻求专业医师的帮助。