中暑了头很疼可以采取补液、降温、止痛药物、针灸疗法、清热解毒中药等治疗措施。如果症状没有缓解或加重，应立即就医以避免脱水和进一步的健康风险。

1.补液

通过口服或静脉途径补充水分和电解质，纠正脱水状态，缓解头痛。可选用生理盐水、复方氯化钠溶液等。

适用于轻度至中度脱水引起的头痛。

2.降温

降低核心体温以减轻炎症反应和代谢紊乱，缓解由高温引起的不适症状。可通过风扇加速散热、使用冰袋敷于头部等方式实现。适合在中暑初期或轻度中暑时使用。

3.止痛药物

非甾体抗炎药如布洛芬可以抑制前列腺素合成，缓解发热、头痛等症状。可用于缓解中暑引起的轻微头痛，但不宜用于严重中暑患者。

4.针灸疗法

针灸通过刺激穴位调节气血流通，辅助缓解中暑引起的头痛。可在专业中医师指导下对特定穴位进行施针。

5.清热解毒中药

清热解毒中药具有清除体内热邪、毒邪的作用，有助于改善中暑引起的头痛。对于存在明显中暑症状者，在医师指导下服用效果更佳。

在处理中暑引发的头痛时，应立即停止活动，到阴凉处休息，并采取措施迅速降低体温。同时密切监测病情变化，防止深度中暑的发生。