睡眠不好可能伴随压力增加，诱发或加重慢性疾病，导致大便发黑。

长期存在睡眠障碍可能导致机体免疫系统受损，易受细菌感染，炎症因子刺激下，可引起胃肠道黏膜充血水肿，甚至糜烂出血，血液随粪便排出后，在肠道内发生氧化作用而呈现黑色。

除了睡眠不佳外，如果患者还存在长期使用铁剂、抗凝药物等特定药物史，也可能导致大便颜色改变。这些药物在体内代谢时可能会与铁离子或其他物质结合形成黑色化合物，从而影响大便的颜色。

因此，若发现大便呈黑色且与睡眠质量下降有关，应考虑是否存在潜在的消化道疾病，并及时就医以排除风险。日常生活中注意保持规律作息，有助于改善睡眠质量，也有助于维护身体健康。