来月经时可以适量饮用红糖姜枣茶。

来月经时可以适量饮用红糖姜枣茶是因为该饮品具有一定的活血化瘀、温中止痛的功效，对于缓解痛经有一定的作用。但是要注意的是不要过量饮用，以免导致出现阴道出血增多的情况发生。另外，如果在月经期间出现了明显的腹痛或者是阴道出血异常的现象，则需要及时到医院就诊进行处理。

来月经时，若存在血糖偏高或糖尿病等代谢性疾病，则不建议过多摄入含糖分较高的红糖姜枣茶。

女性在月经期间应注意做好保暖措施，避免着凉，同时还要注意饮食调理，尽量以清淡易消化的食物为主，并且要多吃新鲜蔬菜水果以及富含蛋白质类食物，有利于身体健康。