孕期舌头很干可以尝试饮食调理、中药调理、口腔保湿喷雾、维生素B族补充、针灸疗法等方法来缓解症状。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，摄入水分丰富的食物如西瓜、梨等，可以缓解舌部干燥的症状。
适用于孕期舌干但无其他并发症的情况。
2.中药调理
在中医师指导下使用具有滋阴润燥功效的中药材如麦冬、枸杞子等，以改善舌体干燥症状。适于孕妇因体内虚火上炎引起舌干，并伴随口渴咽干者。
3.口腔保湿喷雾
直接将喷雾对准口腔喷洒，提供即时湿润效果，缓解舌干。方便快捷，在需要时随时可用；尤其适合在空气干燥或说话较多时使用。
4.维生素B族补充
通过口服维生素B族制剂，可促进唾液分泌及黏膜修复，从而减轻舌干。对于孕期存在营养缺乏导致的舌干有效。需遵医嘱合理用药。
5.针灸疗法
针灸能够调节气血平衡，缓解舌部不适感。此方法可用于缓解由内分泌失调引起的孕期舌干现象。
孕期舌干可能影响食欲和舒适度，建议采取轻柔的口腔清洁方式，避免使用刺激性漱口水。若舌干持续不缓解，应及时就医咨询，必要时可在医生指导下服用适当的补液药物来缓解症状。
