腿扭了筋特别疼可以考虑采取冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护、中医推拿等治疗措施。如果疼痛持续不缓解或伴有肿胀，建议及时就医以排除骨折或其他严重损伤的可能性。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血管扩张引起的肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应和缓解疼痛。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和止痛。常用药物包括布洛芬、萘普生等。此类药物可用于轻至中度腿部肌肉拉伤后的短期镇痛和消炎。对胃黏膜有刺激性，不宜长期大量使用。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能降低肌肉紧张度，缓解因紧张而加剧的疼痛。代表药物为盐酸乙哌立松片。主要用于急性期后，以促进肌肉放松和血液循环。
4.关节保护
关节保护旨在限制受损关节的活动范围，防止进一步损伤，并有助于恢复。可通过固定或穿戴支具实现。适合于急性期后，特别是对于存在关节损伤风险的患者，如膝关节损伤。
5.中医推拿
中医推拿通过改善局部血液循环和舒缓紧张肌群来缓解疼痛。具体手法根据个体差异调整。此方法适宜慢性期或康复阶段，在专业人员指导下进行。
在处理腿部肌肉拉伤时，应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响恢复。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能修复。
