孕妇可以在医生指导下适当按摩脚部。

适量按摩脚部能够放松肌肉，改善血液循环，减轻腿部肿胀及疼痛症状，进而有助于睡眠质量提高。但是需要注意的是，如果孕妇有下肢静脉曲张或者深静脉血栓形成病史，则不建议进行足部按摩，以免加重病情。此外，在按摩过程中还要注意力度适中，时间不宜过长，以免引起不良反应。

孕期女性体质较为特殊，若存在妊娠期高血压、先兆子痫等疾病时，应避免自行盲目按摩，以防诱发或加剧不适症状。

对于孕妇来说，无论是进行脚部按摩还是其他护理措施，都应注意个人身体状况，随时监测血压变化，并遵循医嘱进行。