1. 保持健康的生活习惯：健康的生活习惯对预防阴茎异常勃起症非常重要。合理饮食、充足的睡眠、戒烟限酒、适量运动等都能提高身体的健康水平，减少阴茎异常勃起症的出现。

2. 控制体重：过重或肥胖是阴茎异常勃起症的一个重要诱因。保持适当的体重能够减轻阴茎负担，降低疾病风险。

3. 管理压力：心理因素是阴茎异常勃起症的主要原因之一。过度的压力和焦虑会影响性功能，因此必要时应积极寻求心理支持或咨询，解决心理问题，减轻压力。

4. 避免过度使用及滥用药物：某些药物和化学物质，如某些抗抑郁剂、利尿剂和抗高血压药物，可能会对阴茎功能产生负面影响。在治疗其他疾病时，应遵循医生的指导，避免滥用药物。

5. 定期体检：定期体检对于早期发现并预防阴茎异常勃起症至关重要。在医生的指导下进行相关检查，如血液检查、激素水平检测等，有助于及时发现并处理问题。

6. 避免性行为上的过度：频繁或过度的性行为可能会产生一定的负面影响，如勃起功能障碍。适量控制性行为频率、避免过度刺激，有助于防止阴茎异常勃起症的发生。

7. 不吸烟、限制酒精摄入：吸烟和酗酒不仅对整体健康不利，还会直接影响阴茎功能，增加阴茎异常勃起症的风险。停止吸烟、限制酒精摄入，有助于提高性功能。

8. 处理性生活中的问题：性生活中的问题，如性交痛、性欲减退等，可能是阴茎异常勃起症的前兆。及时处理和咨询专业医生，对于预防阴茎异常勃起症至关重要。

预防阴茎异常勃起症需要综合的方法和措施。在生活中保持健康的生活习惯、管理好心理健康、避免过度使用药物、定期体检以及适量控制性行为频率等方面的注意，能够帮助降低阴茎异常勃起症的风险，提高生活质量。