产后耻骨分离可能是由外伤、激素水平变化、韧带松弛、分娩方式不当、遗传因素等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.外伤

外伤导致耻骨联合处发生骨折或者软组织损伤，引起局部水肿、充血，从而出现疼痛的情况。针对外伤引起的耻骨痛，可以通过冷敷和热敷交替的方式缓解肿胀和疼痛。

2.激素水平变化

激素水平的变化会导致关节囊和韧带松弛，增加耻骨分离的风险。对于激素水平引起的耻骨痛，可以遵医嘱使用非甾体抗炎药进行止痛处理，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

3.韧带松弛

韧带松弛是指连接骨骼的纤维组织变得薄弱或失去张力，可能导致关节不稳定，进而影响到耻骨的位置关系。韧带松弛引起的耻骨痛可通过物理疗法进行改善，比如拉伸训练、平衡练习等。

4.分娩方式不当

分娩时使用不正确的姿势或用力过猛可能会导致耻骨联合处受损，引起疼痛。若由分娩方式不当造成的耻骨痛，则需要及时就医，在医生指导下通过穿戴支具等方式来稳定骨盆。

5.遗传因素

如果家族中存在有耻骨发育异常的人群，则可能因为遗传而出现耻骨分离的现象。对于遗传性耻骨痛，患者可考虑针灸、烤电等方法来进行治疗。

建议产妇定期复查以监测耻骨恢复情况，同时注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适。必要时，可在医师指导下进行针对性康复训练，如盆底肌锻炼，以促进身体恢复。