左后腰肌肉酸疼可能因肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰肌筋膜炎、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱等引起。

1.肌肉劳损

肌肉劳损多是由于长时间重复性活动或剧烈运动导致肌肉纤维微损伤。可引起局部肌肉僵硬、疼痛等症状，在休息后通常可以缓解。

2.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出主要是因为外伤、遗传因素等原因导致髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内,压迫相邻脊神经根所引起的疾病。典型症状为腰部疼痛、下肢放射痛和麻木等。严重时还可能出现排尿障碍、鞍区感觉异常等情况。

3.腰肌筋膜炎

腰肌筋膜炎是由长期慢性劳损、风寒湿邪侵袭等因素导致的腰部软组织无菌性炎症。患者会出现反复发作性的腰部钝痛、胀痛，有时还可伴有刺痛感。

4.腰椎管狭窄症

腰椎管狭窄症是指因先天发育畸形、退行性病变、外伤等原因导致腰椎管狭窄而引发的一系列临床表现。常见症状包括腰痛、坐骨神经痛、间歇性跛行等，严重者可能需要手术治疗。

5.腰椎滑脱

腰椎滑脱是因为先天发育不良、创伤、关节突增生等原因导致相邻两节腰椎体发生相对位移。典型表现为持续性腰背痛、臀部及下肢放射痛、行走困难等，病情进展可能导致瘫痪。

对于左后腰肌肉酸疼的情况，建议避免剧烈运动，减少久站久坐时间，以减轻不适症状。若疼痛加剧或伴有其他症状，应及时就医进行针对性处理。