脱水的三大表现包括口渴、尿量减少和皮肤弹性降低，这些症状可能表明身体严重缺水，需要及时就医。
1.口渴
当机体因缺水导致血液浓缩时，血浆晶体渗透压升高，刺激下丘脑前部渗透压感受器。这些信号通过垂体后叶释放抗利尿激素来调节，以维持水平衡。高浓度的抗利尿激素会导致肾小管重吸收水分增加，从而减少尿液排出。而此时细胞外液的钠离子浓度也会增高，会刺激中枢神经系统产生渴觉。
口渴感通常发生在口腔和咽部，是身体为了保持液体平衡而试图获取更多水分的信号。
2.尿量减少
当人体处于脱水状态时，肾脏会减少尿液的排泄以保留体内的水分。这是因为血液中的水分被重新吸收回体内，以满足身体的需求。尿量减少的症状可能表现为排尿频率下降，每次排尿量也相应减少，通常在膀胱和尿道区域出现。
3.皮肤弹性降低
脱水状态下，血液黏稠度增加，血液循环减慢，影响了皮肤组织的营养供应和废物排除，进而影响皮肤的弹性和水分含量。皮肤弹性降低可能在全身各处都出现，尤其是紧贴骨骼的部位如眼睑周围更为明显。
针对脱水的诊断，可以进行血液电解质分析、尿液分析等检测项目。治疗措施包括补充电解质溶液，对于轻度脱水可口服补盐液；重度脱水则需静脉注射。患者应避免过度运动引起的大量出汗，注意防晒并适量饮水，特别是在高温环境下。
