胃肠功能紊乱和肠鸣症状可以通过中药调理、肠道微生物群调节、腹痛缓解、压力管理、饮食调整等非药物治疗方法进行治疗。

1.中药调理

中医认为胃肠功能紊乱可能与脾胃虚弱有关，通过中药调理可健脾和胃、调中理气。例如使用党参、白术等中药材来补益脾气。

此法适用于因脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振等症状。

2.肠道微生物群调节

肠道微有其特定的功能菌群存在，当这些菌群数量比例失调时，可能会导致腹泻、便秘等问题。通过调节有益菌的数量和活性，可以恢复正常的排便习惯。对于功能性消化不良伴有频繁腹泻或便秘者有较好的效果。

3.腹痛缓解

腹痛可能是由多种原因如食物不耐受、肠痉挛引起，针对不同原因选择相应药物以达到止痛目的。根据具体情况选用阿托品片、山莨菪碱片等药物对症处理。

4.压力管理

精神紧张、焦虑等因素可能导致自主神经系统紊乱，进而引发肠胃不适。放松技巧如深呼吸、冥想有助于减轻压力反应。适合在日常生活中经常使用以预防或减轻由压力引起的相关症状。

5.饮食调整

合理的饮食结构有利于改善胃肠功能，减少不适症状的发生频率及严重程度。建议长期保持良好的饮食习惯，特别是对于有慢性胃肠疾病的人群。

患者应定期复查以监测病情变化，如有持续性腹胀、恶心呕吐等情况应及时就医。此外，患者平时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。