锻炼肺部功能可以采取腹式呼吸训练、缩唇呼吸训练、有氧运动、肺部理疗、中药调理等方法。
1.腹式呼吸训练
腹式呼吸通过深度吸气和呼气来增加胸腔和横膈膜的活动，从而提高肺活量。患者可采取平卧位，双下肢屈曲呈外展位，双手置于腹部两侧，深吸气使腹部隆起。此方法适用于增强肺部通气能力，改善慢性阻塞性肺疾病患者的症状。
2.缩唇呼吸训练
缩唇呼吸通过缓慢呼气来降低呼吸频率和减少空气流失，有助于增加肺泡的有效扩张。
患者应放松肩膀，嘴唇收缩成吹口哨状，慢慢呼气。此技巧适合需要控制呼吸速度的情况，如哮喘发作时。
3.有氧运动
有氧运动可以促进血液循环，增加氧气供应，进而提高肺部摄取和利用氧气的能力。建议选择步行、慢跑等低至中强度的运动，并逐渐增加持续时间和强度。对于希望提升肺部健康及心血管耐力的人群较为适宜。
4.肺部理疗
肺部理疗包括蒸汽吸入、胸部按摩等手段，旨在促进呼吸道分泌物排出和支气管扩张，以达到改善肺部功能的目的。例如使用加湿器保持室内湿度，或由专业人员指导进行胸部敲击和体位引流。这些措施可用于缓解呼吸道不畅引起的不适感，如慢性支气管炎急性加重期。
5.中药调理
中药可通过调节气血阴阳平衡来辅助改善肺脏功能，但需个体化配方。例如可用百合固金汤滋阴润燥、补益肺肾；或遵医嘱服用玉屏风散以固表止汗、调和营卫。中医认为肺为娇脏，易受内外邪侵袭而致病，故肺虚多见于久咳伤肺、劳损过度等情况。
在实施上述肺部功能锻炼计划前，建议咨询专业医师的意见，排除禁忌证并制定个性化方案。同时，注意避免吸烟和接触有害气体，保持良好的生活习惯和环境，有利于维护肺部健康。
