适度的单车骑行一般不会伤害膝盖，但如果存在膝关节疾病则可能增加受伤风险。
正常情况下，骑单车时膝关节会轻微弯曲，此时股四头肌和腘绳肌处于紧张状态，有助于稳定膝关节，减少对膝盖的压力和冲击。若存在膝关节疾病，如韧带松弛或半月板损伤，则在骑行过程中容易造成额外压力，从而增加受伤的风险。
如果存在膝关节不稳定、软骨损伤等问题，在骑行过程中可能会加重症状，引起疼痛和不适。
此外，不正确的骑行姿势或过度使用也可能导致膝盖受损。
对于经常骑自行车的人群而言，选择适合自己身高和体重的车架高度，并定期进行适当的伸展运动可以有效降低对膝盖的伤害风险。
