孕妇吃燕窝、莲藕、茭白、冬瓜、薏苡仁等食物可以帮助排胎毒，但食物并无治疗作用，若出现不适症状应及时就医。

1.燕窝

燕窝具有滋阴润燥、养血安胎的作用，其中含有丰富的蛋白质及多种氨基酸等营养成分，能够补充孕期所需的营养物质。适当进食燕窝还能够增强机体免疫力，提高抗病能力，有利于胎儿生长发育。

2.莲藕

莲藕中含有鞣质，能起到收敛止泻的作用。此外，其富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，改善孕期便秘症状。适量食用还可以有效预防妊娠期高血压的发生，减轻水肿现象，对胎儿健康有益。

3.茭白

茭白中含有的维生素B族有助于神经系统功能的维持，同时也能起到一定的利尿作用，从而达到辅助排毒的效果。此外，茭白中的膳食纤维还有助于促进肠道蠕动，改善孕期便秘的情况。

4.冬瓜

冬瓜有利水消痰的功效，其水分含量高且热量低，可以帮助排除体内多余的水分，缓解孕期水肿的问题。此外，冬瓜中的钾元素也有助于平衡体内的钠水平，预防妊娠期高血压的发生。

5.薏苡仁

薏苡仁有健脾祛湿的作用，对于消除孕期因湿气引起的浮肿和疲劳有一定的帮助。薏苡仁中还含有一定量的膳食纤维，可以促进消化吸收，但需注意不宜过量食用，以免引起腹泻。

需要注意的是，上述提及的所有食物均需要适量摄入，避免过度饮食导致体重增加过多或出现其他不良反应。建议定期进行产前检查，监测胎儿状况以及自身身体变化，如有不适及时就医处理。