眼结膜长小白粒可以考虑眼部按摩、热敷、抗炎药物、免疫调节剂、激光治疗等方法来处理。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以免影响视力健康。

1.眼部按摩

通过轻柔地按摩眼睛周围区域来促进血液循环，可能有助于缓解症状。适用于非感染性眼疾导致的小白粒。

2.热敷

使用温水浸湿的毛巾轻轻放置于闭上的眼睛上，利用温度帮助放松结膜组织。在减轻炎症反应及缓解不适感时可考虑使用。

3.抗炎药物

局部应用抗炎药如氟米龙滴眼液、四氢唑啉滴眼液等可以减少结膜组织的发红和肿胀。适合因过敏或轻微感染引起的眼部白色颗粒。需遵医嘱使用。

4.免疫调节剂

口服或者注射免疫调节剂如环孢素、他克莫司等能够调整机体的免疫应答状态，从而达到控制病情的目的。对于自身免疫性疾病导致的眼部小白点有较好的效果。

5.激光治疗

通过特定波长的激光直接作用于病变部位，精确摧毁异常组织。主要针对表浅且位置较深的结膜小隆起。治疗前后需注意眼部护理。

面对眼结膜上的小白点，建议患者不要随意搔抓或挤压，以免加重炎症或造成感染扩散。同时，保持良好的个人卫生习惯，避免接触已知过敏原，并确保充足的休息以支持身体对抗潜在的问题。