躁郁症患者可以遵医嘱使用中药调理、心理行为疗法、电抽搐治疗、苯二氮卓类药物、抗精神病药物等方法来缓解情绪紧张。如果情绪紧张症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神功效的草药来缓解情绪紧张。适用于轻度躁郁症患者，旨在改善症状而非治愈疾病。

2.心理行为疗法

提供认知行为疗法、放松技巧训练等以帮助个体识别并控制情绪反应。针对减轻由压力引起的情绪波动，在躁郁症管理中起到辅助作用。

3.电抽搐治疗

利用微弱电流刺激大脑神经元放电，促使脑内神经递质平衡恢复。对于急性发作且有自杀倾向者为宜，可快速稳定病情。

4.苯二氮卓类药物

这类药物能增强γ-氨基丁酸受体的功能，增加氯离子通道开放概率，使突触后膜超极化，降低神经元兴奋性。主要用于焦虑、失眠等症状的缓解。

5.抗精神病药物

抗精神病药物可以调节多巴胺和5-羟色胺等神经递质的平衡，有助于稳定情绪。主要针对躁狂或抑郁发作严重时使用，对缓解情绪紧张也有一定效果。

躁郁症患者应定期监测症状变化，并在必要时调整药物剂量。建议保持规律作息，均衡饮食，适量运动，如散步或瑜伽，以促进身心健康。