感冒可以通过采取生活方式调整、足浴、热敷、蒸汽吸入、非处方药物治疗等方法来缓解症状，促进病情恢复。

1.生活方式调整

充足的休息有助于身体恢复，提高免疫力；适当的饮食可以提供必要的营养。此方法适用于轻度感冒症状，以促进病情康复。

2.足浴

足浴能促进血液循环，缓解不适感，从而辅助改善感冒的症状。适合在睡前使用温热水泡脚，对感冒患者有一定的好处。

3.热敷

热敷能够使局部血管扩张，加速炎症因子的代谢和吸收，减轻感冒引起的鼻塞、流涕等症状。当感冒患者存在鼻塞时，可适当使用热毛巾敷于鼻子两侧。

4.蒸汽吸入

蒸汽吸入利用水蒸气湿润呼吸道，缓解因感冒引起的喉咙干燥和咳嗽。对于感冒伴随有咽喉疼痛者，可采取这种方法来帮助缓解症状。

5.非处方药物治疗

非处方药物如复方氨酚烷胺胶囊、感冒灵颗粒等，可针对不同症状提供缓解，如退烧、止痛、抗过敏等。这些药物可用于常见感冒症状的治疗，但须遵循说明书指导使用。

感冒期间，应避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于机体恢复。同时注意保持室内空气流通，避免长时间处于空调房内，以免湿度较低导致黏膜过于干燥，不利于疾病恢复。