脂肪粒可以尝试通过生活方式调整、局部清洁护理、局部外用药膏、激光治疗、针清治疗等方法来改善。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、增加水分摄入等方式促进皮肤新陈代谢，从而可能有助于脂肪粒的自然脱落。适用于轻度脂肪粒且希望避免使用药物的情况。

2.局部清洁护理

定期使用温和的洁面产品清洁面部，并保持皮肤干燥洁净，可减少油脂分泌及堵塞毛孔，辅助脂肪粒的消退。

适合日常护肤管理，尤其是针对面部油脂较多的人群。

3.局部外用药膏

适量涂抹具有抗炎作用的药膏如克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏等，可以减轻炎症反应，促使脂肪粒自行吸收。此方法适合轻微症状患者，能有效缓解不适症状。

4.激光治疗

利用特定波长的激光直接作用于表皮层，破坏脂肪组织，达到去除脂肪粒的目的。主要针对较大或深层的脂肪粒。治疗后可能出现暂时性红肿或色素沉着。

5.针清治疗

由专业医生在无菌条件下使用消毒针头刺破脂肪粒，然后挤出其内容物，以达到移除的效果。对于数量较少且直径较大的脂肪粒效果较好。需注意术后伤口护理以防感染。

脂肪粒通常无需特殊处理，只需等待其自然脱落即可。若对美容影响较大或有其他不适症状，则建议咨询专业医师，必要时可通过上述推荐的方法来帮助脂肪粒的脱落。