孕妇可以适量吃葱。

葱富含膳食纤维、维生素C以及多种矿物质，有助于促进消化系统健康，并为孕期提供必要的营养支持。但由于其具有一定的刺激性，过多摄入可能导致腹痛、腹泻等不良反应，因此需控制摄入量。

如果孕妇对葱类植物存在过敏史，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

孕期饮食应以均衡多样化为主，避免单一食物过量摄入导致营养不均或潜在风险。同时建议定期进行产前检查，监测胎儿生长发育状况。