椎间隙变窄可以考虑采取骨质疏松症、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、脊柱稳定化器械、椎间融合术等治疗方法。

1.骨质疏松症

骨质疏松症可以通过钙剂及维生素D补充、运动疗法等非手术方法来提高骨密度。此方法适用于轻度椎间隙变窄患者，旨在改善骨质状况以支持脊椎结构。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等可以减轻炎症反应和疼痛症状。

对于存在轻微疼痛症状者有较好的止痛效果。

3.肌肉强化训练

针对腰背部核心肌群的力量训练有助于增强脊柱稳定性，减少因肌肉无力导致的不适感。适合所有阶段的患者，在专业指导下进行系统性锻炼。

4.脊柱稳定化器械

脊柱稳定化器械包括支具佩戴、矫形器使用等，可提供物理支撑和保护，辅助恢复功能状态。当保守治疗无效时，可考虑使用脊柱稳定化器械作为辅助手段。

5.椎间融合术

椎间融合术通过将相邻两节椎体连接起来，长期限制其活动范围，从而达到稳定的目的。对于严重的椎间隙狭窄且伴有不稳定因素的患者是一种有效的解决方案。

在治疗椎间隙变窄的过程中，应避免长时间保持一个姿势，以免加重病情。同时注意营养均衡，适当增加富含钙质食物的摄入量，如牛奶、酸奶等乳制品，有利于骨骼健康。