中暑头痛可以考虑补液、降温、止痛药物、针灸疗法、清热解毒中药等方法来缓解。如果症状持续不缓解或加重，应立即就医以避免严重并发症。
1.补液
通过口服或静脉途径补充水分和电解质，纠正脱水状态，缓解头痛。可选用生理盐水、复方氯化钠溶液等。适用于轻度至中度脱水引起的头痛。
2.降温
降低核心体温以减轻炎症反应和代谢紊乱，缓解不适症状。可通过风扇、冷敷或使用退热贴等方式实现。适合于缓解高温引起的头痛及预防重度中暑。
3.止痛药物
通过抑制前列腺素合成来减少疼痛，可用于缓解中暑引起的头痛。常用非处方止痛药包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。在医师指导下根据需要服用，通常用于缓解急性发作的剧烈头痛。
4.针灸疗法
通过刺激穴位调节气血流通，缓解中暑引起的头痛。常见穴位有合谷、内关等。在专业中医师指导下进行，常作为辅助手段用于改善中暑后遗症。
5.清热解毒中药
利用传统中医药物如金银花、连翘等具有清热解毒功效，有助于缓解中暑所致的头痛。对于存在脾胃虚弱者，在医生指导下服用。
中暑时，应立即脱离高温环境，转移到阴凉处，并采取物理降温措施如湿毛巾敷于头部。同时密切监测病情变化，严重情况下需及时就医，以免延误治疗。
