缺铁性贫血的最明显征兆包括乏力、心悸、呼吸困难、皮肤苍白和脱发，这些症状可能表明体内铁质缺乏，建议就医进行血液检查以确诊。

1.乏力

缺铁性贫血时，血红蛋白合成减少导致血液携氧能力下降，机体处于缺氧状态。

为了满足身体的需求，心脏会通过加快心跳来提高血液循环效率，以弥补氧气供应不足的情况。乏力感通常出现在日常活动或体力劳动后，是一种主观上的疲劳感觉。

2.心悸

由于缺铁性贫血导致的心肌供氧不足和贫血加重，会引起心动过速的现象发生，从而出现心悸的症状。患者可能会感到心跳不规则或快速跳动，尤其是在体力活动后。

3.呼吸困难

当贫血程度进一步加重时，会导致肺部毛细血管增生，进而影响肺通气功能，使患者出现呼吸困难的症状。这种不适可能发生在安静状态下，且随着病情进展，在轻微活动后也会出现。

4.皮肤苍白

缺铁性贫血导致血红蛋白含量降低，使得红细胞运输氧气的能力减弱，造成组织器官缺氧，皮肤黏膜会出现不同程度的苍白现象。肤色整体呈现蜡黄或苍白色，与正常人的红润有所不同。

5.脱发

缺铁性贫血可能导致头皮毛囊营养不良，从而影响头发健康，导致脱发。脱发通常是均匀分布的，但也可能是局部性的，特别是在头顶区域。

针对缺铁性贫血的相关症状，建议进行血常规、血清铁蛋白检测以及骨髓穿刺等检查项目。治疗措施包括补充铁剂，如口服硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等。患者平时应注意均衡饮食，保证摄入富含铁的食物，如瘦肉、菠菜等，同时避免过度饮茶，以免影响铁的吸收。