孕期咽炎伴有异物感可以考虑采用生活方式调整、口腔护理、蒸汽吸入、咽部按摩、中药调理等非药物治疗方法来缓解症状。如果症状持续或加重，应及时就医以获得适当的治疗。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如充足休息、均衡饮食来缓解症状。适用于孕期因身体变化引起的轻微不适的情况。

2.口腔护理

定期使用温和的漱口水以保持口腔卫生，并减少细菌感染风险。

适合用于预防由口腔问题导致的咽部不适。需注意选择无酒精且孕妇专用的产品。

3.蒸汽吸入

利用加湿器产生的蒸汽对咽喉部位进行熏蒸处理，从而达到湿润咽喉黏膜的目的。对于存在咽喉干燥者而言，可以起到较好的缓解效果。但是要控制好时间以及温度。

4.咽部按摩

采用指腹轻柔地按揉颈部及咽喉区域，每日数次。此方法可促进局部血液循环，缓解孕期因激素水平变化引起的咽部异物感。在操作时应避免力度过大以防损伤软组织。

5.中药调理

根据体质特点配制合适的方剂，如金银花、连翘等清热解毒药材可用于缓解咽部炎症。适用于孕期因体内湿热引起咽部异物感。须经中医师指导使用，并注意观察是否有不良反应发生。

孕期咽炎患者应注意避免食用辛辣刺激性食物，以免加重咽部不适。若症状持续不缓解或伴有其他并发症迹象，则应及时就医咨询专业医生的意见，以便获得适当的医疗干预。