颈椎增生和椎间盘突出是两种不同的疾病，但都属于颈椎病范畴，需要及时就医以获得适当的治疗。

颈椎增生是指颈椎部位的骨骼出现异常生长，而椎间盘突出则是指椎间盘向后方移位并压迫周围的神经和血管。两者都可能导致颈部疼痛、肩背酸痛、肢体麻木等症状，因此均需积极处理。

如果患者还伴有局部肌肉僵硬或活动受限等情况，则可能与颈椎病有关。

针对颈椎增生和椎间盘突出等疾病，建议定期体检以及注意休息，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重病情。